鸡胸肉的营养成分有哪些?
鸡胸肉是动物蛋白的重要组成部分，它含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。以下是一些鸡胸肉营养成分的具体数值：
- 蛋白质：18-22 克
- 脂肪：10-15 克
- 碳水化合物：60-70 克
- 维生素 B12：0.2-0.5 克
- 钾：1000-1200 mg
- 镁：100-150 mg
- 钙：100-150 mg
- 磷：50-75 mg
鸡胸肉是营养丰富的食物，它可以帮助改善健康状况，包括降低血压、降低胆固醇、改善心血管健康、促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力、改善睡眠质量、促进生长发育、改善消化系统健康等。
